《好粗好大好硬》公司小职员张小白大胆追求公司女老板周潇潇周潇潇人长得漂亮性格直爽又特别喜欢武功高强的人为了得到女老板的芳心于是张小白就暗中策划了一起英雄救美的好戏结果当他们在山中游玩的时候遇到一个凶残的违法犯罪团伙并将他们变为追杀目标最后张小白只好假戏真做由假英雄救美变成真英雄救美历经重重艰难险阻与各种考验终于将这伙坏蛋一网打尽但是当张小白这个穷屌丝成功迎娶到白富美周潇潇以后才发现爱情与生活完全不是他想象的那样……戈登(Idris Elba 饰)等五人组成的银行抢劫团伙每隔一年作案一次其成员AJ(海登•克里斯滕森 Hayden Christensen 饰)、约翰(保罗•沃克 Paul Walker 饰)各有所长抢劫所得和合理的投资令他们过着奢华的生活在最近的一次劫案中他们引起了铁腕警探杰克(马特•狄龙 Matt Dillon 饰)的注意\r戈登团伙昔日的成员里弗斯新近出狱里弗斯在狱中结识了俄罗斯黑帮并取得一份银行的内线情报里弗斯邀请众人行劫否则就拿回当年属于自己的那份抢劫所得尽管时间仓促不符合团伙一贯的行事风格然而一番讨论之下他们决定再次出手与此同时杰克以抢劫所用的C4炸药为突破口发现了这次有俄罗斯黑帮参与的抢劫计划图纸距离计划时间所剩无几这次抢劫会导致怎样的结局昂藏六尺的鱼仔因天生忌水而遭女友拋弃于是鱼仔打算学习游泳以雪前耻可惜学习游泳的朋友全是古灵精怪还有个只向钱看的马虎教练Coach Mao叫鱼仔泄气不已幸好最后出现标致玲珑的美少女才叫鱼仔锁定好自己的目标学习游泳最后变成对垒因来了另一威猛欲恃势凌人的泳队鱼仔与同班三人誓师还我尊严在水中飞跃彩虹...